Entrenamiento personal
La influencia del fitness actual nos ha llevado a enfocarnos en incrementar el número de series, repeticiones y peso, así como a entrenar los músculos de forma cada vez más aislada, descuidando la importancia de la técnica y la calidad del movimiento. Este enfoque erróneo puede resultar en sobrecargas y lesiones de los tejidos musculares.
Por mi parte, propongo un enfoque de entrenamiento centrado en mejorar la calidad del movimiento y la técnica, lo que a su vez contribuye a mejorar la calidad de vida. Reconociendo que con el tiempo las articulaciones tienden a volverse más rígidas, mi enfoque se orienta hacia movimientos multiarticulares, así como ejercicios de movilidad y elasticidad.
Áreas de especialidad
- Acondicionamiento Físico en Sala de Entrenamiento de Fitness
- Entrenamiento de fuerza, potencia e hipertrofia
- Entrenamiento con correas de suspensión, Kettlebells y elásticos
- Técnicas avanzadas de musculación
- Readaptación de lesiones
- Yoga
- Movilidad y flexibilidad
- Entrenamiento con poblaciones especiales (asma, osteoporosis, hipertensión...)
- Planes nutricionales adaptados a tu deporte
- Nutricion vegetariana y vegana
- Coaching deportivo
Entrenamiento
- Evaluación inicial y anamnesis
- Entrenamiento adaptado a tus necesidades
- Seguimiento periódico
- Rutinas adaptadas a casa, gimnasio o espacios al aire libre, con y sin material
- Contacto y asesoría ilimitada por Whatsapp/Telegram
Entrenamiento + nutrición
- Todas las ventajas del entrenamiento
- Nutrición personalizada y adaptada a objetivos
- Seguimiento y contacto directo
Sobre mi
Soy David y tengo el título de cinturón negro 5 DAN en Taekwondo, respaldado por casi dos décadas compitiendo a nivel alto. Además, cuento con experiencia como árbitro nacional, entrenador personal especializado en alto rendimiento, y poseo un máster en nutrición deportiva y dietética avanzada. Estoy aquí para ofrecerte mis conocimientos y experiencia con el objetivo de ayudarte a alcanzar tus metas.
Si quieres saber más sobre mi método de trabajo puedes leer esta entrada
Entrenador personal con nivel EQF5 con certificado Internacional de Excelencia Profesional en Fitness por ICEF
Contacto
Resúmenes mensuales de los mejores libros de todos los temas
Análisis de las mejores Small caps a nivel mundial