La tendencia del fitness nos ha llevado a optar por más series, más repeticiones, mas peso y cada ve entrenar los músculos de manera más aislada sin tener en cuenta la calidad del movimiento. Un patron erróneo de movimiento deriva en sobrecagas y lesiones de los tejidos.
Yo te propongo un entrenamiento orientado a mejorar la calidad del movimiento, la técnica y con ello la calidad de vida. Sabemos que con el tiempo las articulaciones tienden a la rigirez y por ello trabajo a través de movimientos multiarticulares y ejercicios de movilidad y elasticidad.