Entrenamiento personal
La tendencia del fitness nos ha llevado a optar por más series, más repeticiones, mas peso y cada ve entrenar los músculos de manera más aislada sin tener en cuenta la calidad del movimiento. Un patron erróneo de movimiento deriva en sobrecagas y lesiones de los tejidos.
Yo te propongo un entrenamiento orientado a mejorar la calidad del movimiento, la técnica y con ello la calidad de vida. Sabemos que con el tiempo las articulaciones tienden a la rigirez y por ello trabajo a través de movimientos multiarticulares y ejercicios de movilidad y elasticidad.
Áreas de especialidad
- Acondicionamiento Físico en Sala de Entrenamiento de Fitness
- Entrenamiento de fuerza, potencia e hipertrofia
- Entrenamiento con correas de suspensión, Kettlebells y elásticos
- Técnicas avanzadas de musculación
- Yoga
- Mobilidad y flexibilidad
- Entrenamiento con poblaciones especiales (asma, osteoporosis, hipertensión...)
- Planes nutricionales adaptados a tu deporte
- Nutricion vegetariana y vegana
- Coaching deportivo
Entrenamiento
- Evaluación inicial y anamnesis
- Entrenamiento adaptado a tus necesidades
- Seguimiento periódico
- Rutinas adaptadas a casa, gimnasio o espacios al aire libre, con y sin material
- Contacto y asesoría ilimitada por Whatsapp/Telegram
Entrenamiento + nutrición
80€/mes
- Todas las ventajas del entrenamiento
- Nutrición personalizada y adaptada a objetivos
- Seguimiento y contacto directo
Sobre mi
Me llamo David y soy cinturón negro 5 DAN de Taekwondo con una experiencia de casi 20 años compitiendo a alto nivel, árbitro nacional, entrenador personal de alto rendimiento y tengo un master en nutrición deportiva y dietética avanzada. Pongo a tu disposición mi conocimiento y experiencia para que consigas tus objetivos.
Entrenador personal con nivel EQF5 con certificado Internacional de Excelencia Profesional en Fitness por ICEF
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