Entrenamiento personal
La tendencia del fitness nos ha llevado a optar por más series, más repeticiones, mas peso y cada ve entrenar los músculos de manera más aislada sin tener en cuenta la calidad del movimiento. Un patron erróneo de movimiento deriva en sobrecagas y lesiones de los tejidos.
Yo te propongo un entrenamiento orientado a mejorar la calidad del movimiento, la técnica y con ello la calidad de vida. Sabemos que con el tiempo las articulaciones tienden a la rigirez y por ello trabajo a través de movimientos multiarticulares y ejercicios de movilidad y elasticidad.
Áreas de especialidad
- Acondicionamiento Físico en Sala de Entrenamiento de Fitness
- Entrenamiento de fuerza, potencia e hipertrofia
- Entrenamiento con correas de suspensión, Kettlebells y elásticos
- Técnicas avanzadas de musculación
- Yoga
- Mobilidad y flexibilidad
- Entrenamiento con poblaciones especiales (asma, osteoporosis, hipertensión...)
- Planes nutricionales adaptados a tu deporte
- Nutricion vegetariana y vegana
- Coaching deportivo
Entrenamiento
- Evaluación inicial y anamnesis
- Entrenamiento adaptado a tus necesidades
- Seguimiento periódico
- Rutinas adaptadas a casa, gimnasio o espacios al aire libre, con y sin material
- Contacto y asesoría ilimitada por Whatsapp/Telegram
Entrenamiento + nutrición
- Todas las ventajas del entrenamiento
- Nutrición personalizada y adaptada a objetivos
- Seguimiento y contacto directo
Sobre mi
Me llamo David y soy cinturón negro 5 DAN de Taekwondo con una experiencia de casi 20 años compitiendo a alto nivel, árbitro nacional, entrenador personal de alto rendimiento y tengo un master en nutrición deportiva y dietética avanzada. Pongo a tu disposición mi conocimiento y experiencia para que consigas tus objetivos.
Si quieres saber más sobre mi método de trabajo puedes leer esta entrada
Entrenador personal con nivel EQF5 con certificado Internacional de Excelencia Profesional en Fitness por ICEF
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