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Peso y altura
Nivel de actividad física
Tasa metabólica basal
Gasto energético diario
Porcentaje de grasa corporal
Macronutrientes diarios
¿Cuáles son los motivos para asistir a la consulta?
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¿Tienes algún objetivo específico? (perdida de peso, mantenimiento, ganar masa muscular)
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¿Tienes alguna meta de tiempo para lograr ese objetivo?
¿En qué trabajas? ¿Trabajo físico? En el caso de no trabajar actualmente, explícame a qué dedicas el tiempo en tu día a día
¿Cuáles son tus horarios? (turnos, jornada partida, jornadas nocturnas…)
¿Cuántas comidas sueles hacer al día y a que horas?
¿Bebes alcohol? ¿Con qué frecuencia?
¿Vives solo o con otras personas que compartan comidas contigo?
¿Tienes hijos?
¿Tienes mascota?
En casa, ¿haces tú la comida o te la hacen?
¿Quién hace la compra en casa? ¿haces una lista?
¿Dónde sueles hacer la compra?
A la hora de comer ¿te gustan los platos combinados o prefieres un primer plato y un segundo separados?
¿Sueles hacer reuniones familiares? Explícame cuántas, dónde y lo que sueles comer o cenar durante ellas.
¿Has tenido alguna experiencias con otros nutricionistas? si es así, cuéntame un poco cómo ha sido
¿Has intentado ponerte a dieta por ti mismo alguna vez? Explícame cómo han sido esas dietas, en qué cantidad y los resultados obtenidos.
Cuéntame cuales son los alimentos que más te gustan y cuales los que menos
Cuéntame lo que has comido las últimas 24 horas
¿Bebes durante las comidas o antes o después?
¿Tienes sensación de sed durante el día o se te olvida beber?
¿Te gustan los refrescos? ¿Cuál es la frecuencia semanal de este tipo de bebidas?
¿Estás tomando algún tipo de medicación?
¿Tienes alguna patología, alergia o intolerancia a alimentos o medicamentos?
¿Tienes algún antecedente familiar de patologías como diabetes tipo 2, hipercolesterolemia, hipertensión, etc?
¿Tienes algún antecedente familiar de patologías como cáncer o alzheimer?
Cuéntame cuál es tu rutina de entrenamiento, durante cuánto tiempo entrenas, en qué momento del día y con qué intensidad.
¿Practicas algún deporte a nivel profesional? Si es así, ¿En qué momento de la temporada te encuentras ahora mismo?
¿Consideras que tienes muchos eventos sociales en los que se incluye comida y bebida?
¿Sueles salir a comer fuera? si es así, cuéntame qué tipo de comida te gusta o a dónde sueles ir
¿Sueles pedir comida a domicilio?¿Con qué frecuencia y de qué tipo?
Anotaciones
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