Entrevista inicial de entrenamiento Entrevista inicial de entrenamiento Entrevista inicial de entrenamiento A continuación tienes un formulario para que lo rellenes y de ese modo pueda conocer mejor tus datos, así como tu historial médico y deportivo Nombre y apellidos Nombre y apellidos Nombre Nombre Apellidos Apellidos Teléfono Correo electrónico Dirección Contacto de emergencia Actividad Texto ¿has practicado anteriormente algún otro deporte de manera regular? Sí No En caso afirmativo, especifica cuál Texto ¿Has practicado algún deporte a nivel de competición? Sí No En caso afirmativo, especifica cuál ¿Practicas actualmente ejercicio de manera regular? Sí No En caso afirmativo, especifica cuál ¿Tienes alguna sensación negativa hacia la práctica de ejercicio físico? Sí No Has padecido alguna experiencia negativa practicando ejercicio físico? Sí No ¿Has entrenado alguna vez con otro entrenador personal? Sí No Valora del 1 al 5 tu resistencia y capacidad cardio respiratoria Valora del 1 al 5 tu fuerza y resistencia muscular Valora del 1 al 5 tu flexibilidad Valora del 1 al 5 tu agilidad y coordinación de movimientos ¿Sueles empezar a hacer ejercicio pero te cuesta ser constante? Sí No ¿Que dedicación quieres darle al programa en minutos al día o días a la semana? ¿Qué motivos te llevan a iniciar un programa de entrenamiento? Perder peso Remodelar mi cuerpo Mejorar mi capacidad cardiorrespiratoria Aumentar mi masa muscular Mejorar mi fuerza Mejorar mi flexibilidad Mejorar mis niveles de energía Eliminar el estrés y relajarme Divertirme Mejorar mi movilidad y salud articular Otros ¿Estás tomando algún medicamento? sí no En caso afirmativo señala cuál ¿Fumas? sí no problemas de corazón sí no enfermedades crónicas sí no Hipertensión sí no Problemas relacionados con el ejercicio sí no Recomendación medica de no hacer deporte sí no Operaciones en el último año sí no Problemas respiratorios o pulmonares sí no Problemas musculares o articulares sí no Diabetes u otro problemas hormonales sí no Hipercolesterolemia sí no hernias u otras afecciones que se puedan agravar con ejercicio sí no si eres mujer, ¿Estás embarazada? sí no Sientes debilidad en las piernas al subir escaleras de varios pisos sí no Jadeas cuando corres una distancia corta como coger un autobús sí no Puedes inclinarte a atarte los cordones o poner los calcetines sin sentarte sí no Encuentras dificil salir de la bañera o levantarte de una silla baja sí no Evitas en lo posible el esfuerzo físco sí no Durante las últimas semanas te has sentido agotado físicamente más de una vez al terminar el trabajo sí no Durante las últimas semanas te has sentido tenso y con dificultades para relajarte sí no Puedes hacer 10 repeticiones de abdominales con las piernas flexionadas? sí no Puedes tocarte los pies con las piernas extendidas sí no Realizas ejercicio moderado o vigoroso al menos 3 veces por semana sí no Alguna vez te han diagnosticado alguna enfermedad cardiaca recomendando que solo hagas deporte supervisado por un médico sí no Tienes dolores en el pecho producidos por la actividad física sí no Has notado algún dolor en el pecho en el último mes sí no Tiendes a perder el conocimiento o el equilibrio como resultado de mareos sí no Alguna vez has tomado algún fármaco para la presión arterial sí no Tienes alguna alteración ósea o articular que pudiera ser agravada por la actividad física sí no Tienes conocimiento de cualquier otra razón física que te impida hacer ejercicio sin supervisión médica sí no Por último, certificas que todas las respuestas proporcionadas en este test son verdaderas y eximes al entrenador David Sandín de cualquier lesión, problema o enfermedad producidos como consecuencia del ocultamiento u omisión de cualquier dato relacionado con tu historial médico sí no Enviar Si eres humano, deja este campo en blanco. Δ
