Hoy tengo el placer comunicaros que a partir de hoy está disponible en Amazon este último libro que para mi ha supuesto un viaje muy emocionante a través de la historia y la psicología humanas. Así como en una de las partes de El día que el mundo cambió, hago un recorrido por la historia del ser humano desde un punto de vista político, social y económico, en este el recorrido es el mismo pero desde una perspectiva emocional y psicológica.
¿Te has preguntado alguna vez por qué los acontecimientos se van sucediendo de manera cíclica a lo largo de la historia? ¿Puede que seamos menos racionales de lo que siempre hemos creído?
A lo largo de su historia, el ser humano se ha visto inmerso en una eterna lucha entre su yo emocional contra su yo animal y no en pocas ocasiones, la iracionalidad propia del animal ha impuesto su criterio. Emociones como la ansiedad, el miedo, la compasión, la vergüenza, la confianza, la intimidación o la ira han llevado de la mano al hombre desde las primeras civilizaciones que se asentaron en torno al Tigris y el Éufrates hasta la moderna sociedad actual. El cerebro, únicamente orientado a garantizar su propia supervivencia, en ocasiones hace aflorar ese instinto animal, empujándo al ser humano a cometer de manera constante e inevitable los mismos errores con idénticos resultados.
Este libro es un tratado histórico, pero también filosófico. Junto a los más eminentes filósofos de la Grecia clásica encontraremos el pedernal que haga encender la mecha. Guarecidos en el refugio del conocimiento, mantendremos esa vela encendida que nos guiará por las tinieblas.
El libro esta vertebrado en 3 partes diferenciadas. En la primera hablo sobre la necesidad de tiene el ser humano en creer en algo superior a él, sea lo que sea ese algo, a lo largo de toda su historia y como esas creencias han ido variando a lo largo de toda la historia. También hago una comparativa entre el Imperio romano y la época actual
La segunda parte es la parte central del libro. Está compuesta por 32 principios, algunos de los cuales te pueden sonar de esta entrada. Cada principio a su vez tiene dos partes, la primera en la que explico un hecho historico relacionado con el mismo y la segunda que me centro más en el aspecto filosófico y psicológico del mismo.
En la tercera trato de dar respuesta a la pregunta ¿Quién soy en realidad?. Exploro los conceptos de personalidad y persona y las corrientes filosóficas que los han tratado.
Los principios desarrollados en el libro son los siguientes:
01 – No te acomodes en exceso. Exponte a la incomodidad voluntaria. La vida no es lineal, se compone de altos y bajos, situaciones de dolor y placer, momentos de felicidad combinados con otros de insatisfacción. Todas y cada una de estas sensaciones pueden ser un potente maestro si se utiliza bien, pero si te centras solo en las que te hacen sentir bien, te estarás perdiendo muchos aprendizajes que pueden llevarte a cometer errores.
02 – Uno de los grandes placeres de la vida es seguir aprendiendo y dejar atrás las ideas preconcebidas y rígidas en las que creías ciertas tiempo atrás. Vaciar tu mente para que puedas albergar nuevas ideas te hará libre de buscar nuevos caminos. Fomentar la curiosidad y el aprendizaje es algo esencial para una vida en equilibrio.
03 – Elige muy bien lo que entra por tus ojos y tus oídos. Vive tu vida y no permitas que te la vendan desde la tele o cualquier otro medio. No te dejes manipular. Los acontecimientos de este mundo nada pueden contra ti mientras te niegues a tomar parte de ellos. Bertrand Russell decía que el problema de la humanidad es que los estúpidos están seguros de todo y los inteligentes están llenos de dudas. Intenta crear tu propia opinión y duda de todo lo que escuches. Es muy importante aprender a liderar nuestros pensamientos y no dejar que los lideren otros
04 – Sé consciente de que la gente miente, que mienten en casi todo y que van a seguir haciéndolo. Todos mentimos, y luego racionalizamos nuestra deshonestidad dando a nuestras mentiras nombres más agradables para apaciguar nuestra conciencia y ego. Una vez lanzada la mentira y pensando que podemos salirnos con la nuestra, tomamos atajos éticos para después utilizar el pensamiento moral y de esa manera administrar nuestra reputación a la hora de justificarnos ante los demás
05 – Recuerda el concepto de antifragilidad. Los sistemas antifrágiles son los únicos que se mantienen fuertes pase lo que pase porque aprenden de sus errores. No intentes oponerte a la aleatoriedad de la vida, abrázala y utilízala para fortalecerte. Para todo lo demás usa el estoicismo
06 – La modestia es una cualidad muy apreciada. Por mucho que algunas veces te sientas un triunfador y necesites expresarlo, ten en cuenta que tarde o temprano vendrá la reversión a la media y la vida te pondrá en tu sitio. Sé modesto en tu día a día
07 – Sé el cambio que deseas ver en el mundo. La mejor manera en la que una persona puede vivir no es aquella en la que se hagan grandes cosas que influyan en la vida de millones de personas, sino aquella en la que hizo incidencia en la parte del mundo que tocó, independientemente del tamaño que tenga.
08 – Aunque muchas veces el grupo en agregado es muy sabio, haz la cosas en las que crees aunque la presión social o el grupo te lo pongan difícil. Es bueno a veces sentir cierto dolor de hacer lo que consideres aunque sea diferente a lo que pueda hacer tu grupo.
09- Aléjate de la política lo más posible, no merece la pena intentar desde dentro cambiar algo que está podrido desde la base. Ve lo que acontece en el mundo como si se tratase de una película y nunca compartas emociones negativas de baja vibración. Aléjate de las personas que por sistema critican a otras. Maximiza el tiempo y contacto con gente con mentalidad de crecimiento, buenas intenciones y sentimientos positivos.
10- Eres lo que piensas durante el día. También eres lo que te dices a ti mismo. Si estás constantemente diciéndote que estás cansado, que eres débil o que careces de motivación, eso se manifestará en tu realidad exterior y se convertirá en tu mundo. Por otro lado, si piensas que estás sano, que eres activo y dinámico o que tienes una vida plena, tu realidad cambiará radicalmente. La palabra tiene un poder muy importante y lo que te digas de ti mismo afectará a la autoimagen personal que formes, que posteriormente será lo que proyectes.
11- La gente se mueve por narrativas. No las aceptes sin más, cuestiónalas en todo momento para ver si son adecuadas a tu forma de ver las cosas o no.
12- Desconfía de los que te quieran vender que existe una verdadera moralidad para todas las personas, tiempos y lugares, especialmente si esa moralidad se basa en un solo fundamento moral. Las sociedades humanas son complejas y sus necesidades y desafíos variables.
13- El riesgo y la percepción de este son dos cosas distintas. Lo que no parece doler a corto plazo, calma a la gente en la complacencia y justo cuando se sienten más seguros, sin previo aviso llega una tormenta con un súbito estallido de dolor. Todo en la vida es susceptible al cambio. Intenta estar preparado para muchos escenarios, pero no olvides la aleatoriedad de los acontecimientos. Si una persona asume riesgos y afronta su destino con dignidad, no habrá nada que la empequeñezca. Si no asume riesgos, no podrá hacer nada por engrandecerse. Cuando se afrontan los riesgos, los insultos de los “medio hombres” son como los ladridos de los animales, nadie puede sentirse ofendido por el ladrido de un perro
14- No interpongas el placer inmediato del corto plazo ante la ganancia exponencial del largo. Lo bueno siempre se hace esperar. “Siéntate a la orilla del río el tiempo suficiente y verás bajar flotando, el cadáver de tu enemigo” Sun Tzu (El Arte de la Guerra)
15- Eres dueño y señor de tu futuro. La persona que serás dentro de 5 o 10 años estará formada por los libros que leas, las decisiones que tomes, los hábitos que adoptes, la gente con la que gastes el tiempo, la comida que comas y las conversaciones que mantengas hoy.
16- Elige conscientemente a las personas de las que te rodeas. Tendemos a pensar que las relaciones son algo que ocurren espontáneamente y solemos aceptarlas como nos tocan para luego quejarnos si no nos gustan las personas que nos llegan. Tienes que elegir muy bien tus relaciones porque en muchos casos de ellas dependerá parte de tu futuro. En consecuencia, la amistad es muy importante pero no imprescindible ni a cualquier precio. Si tienes amigos de verdad cuídalos porque son difíciles de conseguir.
17- Piensa en la cláusula reversa, nunca una acción acaba saliendo como quieres que salga, por eso prepárate para el efecto contrario.
18- Tu cuerpo es lo único que te pertenece y nadie te puede quitar. Cuídalo y respétalo. Para ello trabaja tres pilares: el ejercicio aeróbico, la fuerza y la flexibilidad. Está demostrado mediante muchos estudios que el ejercicio aeróbico proporciona felicidad, por ejemplo reduciendo significativamente la depresión, el entrenamiento de fuerza una vida más larga evitando la sarcopenia entre otros y la elasticidad una mejor salud en general. Un cuerpo flexible esconde una mente flexible. Si además de flexible es también fuerte y resistente el beneficio es exponencial
19- Investiga, prueba y aprende de manera ecléctica. Cada persona es un mundo y debes de encontrar lo que te hace sentir bien, ya sea en la alimentación, en el deporte, en la salud, o en la vida en general, pero nunca dejes de probar cosas nuevas. Si siempre te estancas en lo mismo y te cierras, puede que te estés perdiendo algo maravilloso en cualquier otro lugar.
20- Aprende a amar comenzando por ti mismo. Acéptate tal y como eres y acepta desde una posición neutral todas las situaciones que lleguen a tu vida. Muchas veces la vida puede parecer injusta o cruel pero cuando pasa algo malo es cuando tenemos la oportunidad de ejercitar lo aprendido aquí. Si sale cara ganas, si sale cruz aprendes, pero cada vez desarrollarás más sabiduría y perspectiva. Cada vez la competencia disminuirá un poco hasta que lo único que quede sea la mejor versión de ti mismo.
21 – Cuida de la naturaleza y ella cuidará de ti. Los animales muchas veces pueden darnos muchas lecciones de vida. Mantener una armonía y equilibrio con el entorno que te rodea es esencial para que pueda desarrollarse la vida.
22- La libertad no es tener más de todo y vivir más cómodamente, eso se llama variedad y comodidad. Libertad es conocer dónde están tus límites e ir más allá de lo que tu parte emocional pueda demandar a gritos. La búsqueda de la felicidad es un concepto de reciente creación e inalcanzable, que la industria entera utiliza para lucrarse vendiéndote todo tipo de productos que te proporcionarán esa ansiada felicidad. No te conviertas en el burro que le ponen la zanahoria atada a un palo delante y se pasa la vida buscando algo por definición inalcanzable. La libertad es el privilegio de elegir a lo que renunciarás en la vida. El dolor de hacer ejercicio físico aumenta tu resistencia, fuerza y energía. El dolor del aprendizaje riguroso te aproxima a la verdad, que a su vez te da más libertad. Llevarte la contraria a ti mismo amplía tu universo en muchos sentidos.
23- No te engañes pensando que serás de determinada manera cuando se cumplan una serie de objetivos. Que tendrás tiempo para nutrir tu alma cuando tu cuenta bancaria esté más abultada. Que estarás más con tu familia cuando llegue el momento de jubilarte. Que entrenarás más cuando tengas más tiempo para ello. Hoy es el día de aprovechar esa oportunidad que tienes de vivir una vida pletórica. Hoy es la oportunidad de despertar antes de que sea tarde. El tiempo se escurre entre los dedos como granos de arena. Toma la decisión de invertirlo en lo que sea más importante para ti, en las personas que dan sentido a tu vida y deléitate en esos momentos especiales porque puede que mañana ya sea demasiado tarde. Haz ese viaje que siempre has querido hacer, aprende a tocar un instrumento, ama la música, aprende un idioma nuevo, haz lo que quieras pero hazlo ya. Deja de postergar tu felicidad a expensas de la realización.
24- Si quieres tener salud intelectual y emocional, debes ser muy selecto con la información que se te vaya cruzando en tu camino, de la misma manera que cuando quieres mantenerte saludable debes cuidar lo que comes y no puedes llevarte a la boca el primer alimento ultraprocesado que encuentres. Es muy importante aprender a liderar nuestros pensamientos y no dejar que los lideren otros.
25- Aprende a vivir con el miedo de la mano. Aprende a domar las emociones negativas que te asaltarán en momentos determinados de tu vida.
26- La amistad es muy importante pero no imprescindible ni a cualquier precio. Si tienes amigos de verdad cuídalos porque son difíciles de conseguir. Lo mismo sucede con el amor. No pasa nada por estar solo pero si encuentras a esa persona especial, ten en cuenta sus sentimientos a la hora de realizar tus acciones.
27- Los acontecimientos de este mundo nada pueden contra ti mientras te niegues a tomar parte de ellos. Intenta ver lo que pasa alrededor o lo que te quieren mostrar como si fuese una película. Con perspectiva y con distancia, sin tomar parte de ello. Pon en tela de juicio todo lo que te cuentan. Nunca vayas a manifestaciones, participes en revueltas, etcétera. Todo ello forma parte de algo ajeno que no puedes controlar por más que lo intentes. El desvarío de la época no es una calamidad real mientras conserves la claridad de tus ideas. Incluso los peores de estos acontecimientos, las aparentes humillaciones o los golpes del destino, los vives solo en tanto te muestres débil ante ellos. Los acontecimientos son neutros y solo tú le das el significado de importancia, placer o dolor.
28 – Trata de ser autosuficiente. Especializarte en algo está bien pero es preferible saber un poco de muchos temas que mucho de un solo tema. Eso te hará depender del menor número de personas posibles a la hora de desenvolverte en la vida
29 – Intenta crear valor para la sociedad, no tiene por qué ser con algo físico, puede ser simplemente con tu personalidad. Las creencias que tenemos sobre nuestro entorno pueden modificar dicho entorno. Esto es el denominado efecto Pigmalión. Si alguien nos valora estará contribuyendo a crear creencias positivas acerca de nosotros, lo que nos ayudará a alcanzar los objetivos y aumentar nuestro rendimiento. Aléjate de las personas que por sistema critican a otras. Maximiza el tiempo y contacto con gente con mentalidad de crecimiento, buenas intenciones y sentimientos positivos.
30- Hagas lo que hagas siempre habrá gente que te critique, no pierdas el foco. La necesidad de encajar nos lleva a tomarnos demasiado en serio las críticas de los demás y eso a veces hace que nos apartemos de nuestros objetivos. Es la seña de identidad de una gran mente elevarse por encima de los insultos. Trata los insultos como los ladridos de pequeños perros, escribió Séneca.
31- Y nunca, nunca, nunca dejes de aprender
EXTRA- No vayas en contra de la vida y aprende a enfrentarte a la muerte. Nadie en su lecho de muerte se lamenta por no haber trabajado más, por no haber comprado tal cosa o por no haber conseguido esto o aquello. Reúne todo lo que le da sentido a tu vida y dedícate a ello. No te quejes innecesariamente, dedica más tiempo a la gente que quieres y que te quiere, rodéate de gente que sume y no que reste, busca un trabajo que disfrutes, sé agradecido por lo que tienes, presta más atención a lo bueno y huye de lo malo.
Para que te hagas una idea de los temas tan variados de los que se trata en cada capítulo, te dejo el mapa de contenidos de los principios 7,8,9,10 y 11
7- Carlomagno
- Marco Aurelio
- La red de Indra
- Las invasiones vikingas
8- Los Reyes Católicos, la inquisición y El Greco
- Sócrates
- La masa como destructora de la cultura
- Nikola Tesla
- Blanca de Castilla
9- Cicerón y Julio César
- Zenón de Elea
- Epicuro
- Erasmo de Rotterdam
- Heráclito de Éfeso
10- Blas de Lezo y Edward Vernon
- Kant
11- La tierra esférica desde los griegos
- Caza de brujas medieval
- Carl Jung
- Protágoras
- El nervio óptico
- Pirrón de Elis
