SIGMADIEZ

Programa de entrenamiento Sigmafit

Las siguietes entradas van a consistir de una programación de entrenamiento de casi un año en la que aquel que la quiera seguir tocará casi todos los pilares de la condición física entre los que se encuentran la potencia, la flexibilidad, la resistencia o la fuerza. Esta programación tendra opciones tanto para los más principiantes como para los avanzados.

La programación consta de cuatro etapas que recomiéndo seguirlos en orden. La primera etapa es de entrenamiento con el peso corporal y durará aproximadamente cuatro semanas. Para esta fase no hará falta ningún material especial más que como mucho alguna goma o algún lastre

Para leer esta entrada completa debes tener una cuenta de miembro en la modalidad de membresía standard o premium

Nivel Precio  
Membresía Standard 8.25€ por Mes. Selecciona
Membresía premium 16.95€ por Mes. Selecciona
Membresía gratis Gratis. Selecciona
Membresía Standard pago anual 135.00€ por Año. Selecciona

← Volver al inicio

2 comentarios en «Programa de entrenamiento Sigmafit»

    • Hola Antuan

      Si, son 5 días a la semana. A mi me gusta el canal de elena malova, es con el q he hecho yoga desde siempre. Tiene un canal en castellano y otro en ruso

      Un saludo

      Responder

Deja un comentario

SIGMADIEZ